Orgasmo: 10 Dicas para o aumentar o prazer sexual feminino

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O prazer sexual feminino é um tópico de conversa que não está aberto há muito tempo. O orgasmo feminino ainda é uma coisa misteriosa para homens e mulheres. Quais coisas influenciam o orgasmo feminino? Alcançar o clímax é a única maneira de ser sexualmente satisfeito? 

Embora alguns homens possam pensar em preliminares como uma obrigação irritante em vez de algo a ser desfrutado, qualquer mulher lhe dirá que ela é tão essencial para uma experiência sexual completa quanto o ato em si. Negligenciar o tempo de qualidade antes do ato sexual só vai levar à frustração. Se você quer dar a ela um orgasmo alucinante , pregar sua rotina preliminar é crucial.

Leia estas dicas para satisfação sexual e aprenda a aumentar o prazer na cama.
como aumentar o prazer sexual

Ansiedade: o assassino do prazer sexual

Mulheres que são ansiosas ou sofrem de neurose são menos satisfeitas sexualmente do que aquelas que não são. Estar ansioso ou deprimido pode impedi-lo de atingir o orgasmo e a satisfação sexual. Pode ter algo a ver com estar excessivamente ligado ou com medo de rejeição. Isso poderia nos levar a nos concentrar demais em nosso parceiro e esquecer nossos próprios desejos. Ao mesmo tempo, é tudo sobre equilíbrio quando todos os lados podem experimentar prazer sexual.

Exercícios e o orgasmo feminino

A excitação sexual está profundamente ligada ao nosso fluxo sanguíneo e oxigenação. Para homens e mulheres ficarem excitados, deve haver um aumento no fluxo sanguíneo para as áreas genitais, a saber, o pênis e a vagina (vulva). Um estudo de Cindy Meston, da Universidade do Texas, mostra que o exercício imediatamente antes do sexo não apenas aumenta o fluxo sanguíneo para a área íntima, mas faz com que o corpo de uma mulher reaja mais intensamente à excitação sexual. Assim, uma corrida ou ciclo de 20 minutos pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e a lubrificação, facilitando o despertar e, finalmente, o clímax. Aptidão pode ser uma boa opção para aqueles que têm uma baixa libido e querem aumentar sua excitação fisiológica sem medicação.

A dieta sexual

Alimentos como ostras, nozes e vinho tinto são conhecidos por terem propriedades que podem torná-lo um pouco mais inclinado a pular na cama.

  • Ostras: este é um alimento afrodisíaco clássico, mas não é necessariamente limitado a apenas ostras. Todos os moluscos contêm substâncias que podem aumentar a produção de estrogênio, melhorando suas chances de experimentar o desejo sexual.
  • Nozes: estes deliciosos pedaços são conhecidos por aumentar o fluxo sanguíneo, essencial para a excitação sexual. Suas gorduras saudáveis ​​ajudam a aumentar sua libido e minimizar a secura vaginal, tornando o sexo mais agradável.
  • Vinho tinto: estudos mostram que até dois copos de vinho podem ajudar as mulheres a lubrificar e aumentar sua libido. Mas não leve muito longe, mais do que isso não parece ter o mesmo efeito.

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Comunicação: a chave para o prazer feminino

Para as mulheres, a comunicação é um passo fundamental para a satisfação sexual. Normalmente, as fêmeas não são ensinadas a falar sobre seus desejos e vontades quando se trata de sexo, esperando que o parceiro “faça o trabalho”. No entanto, ser capaz de falar sobre o que você gosta, o que você quer e o que ajuda você a atingir um orgasmo é o que faz a diferença entre sentir-se frustrado e se sentir satisfeito. A comunicação aberta lhe dá a chance de explorar sua sexualidade, experimentar coisas novas ou mudar o que não está funcionando, levando a um prazer sexual mais satisfatório para todos os envolvidos.

Estar em um relacionamento estável

Seria fácil supor que as pessoas que têm mais experiência sexual ficariam mais satisfeitas. No entanto, isso não parece ser o caso. As evidências mostram que aqueles que têm uma longa lista de parceiros sexuais do passado estão, na verdade, menos satisfeitos. Procurar por novidades em outros lugares pode ser excitante, mas também pode nos dar falsas expectativas, deixando-nos insatisfeitos quando uma pessoa nova não tem um desempenho tão bom quanto um parceiro passado. Se você ou seu parceiro não têm muita bagagem sexual, não precisa impedi-lo de desfrutar de sexo ou mesmo de ter o melhor orgasmo. Ao contrário, pode realmente beneficiar vocês dois!

E para as mulheres, estar em um relacionamento estável é benéfico para a satisfação sexual geral. Normalmente, é difícil para eles atingir o orgasmo com alguém novo, já que toda mulher é diferente e seu parceiro pode não saber exatamente como ajudá-lo a chegar lá. Comunicação e prática provavelmente têm muito a ver com isso.

Auto-exploração para o prazer feminino

A auto-exploração tem sido um enorme tabu para as mulheres ao longo da história. Foi dito às mulheres para não fazerem isso, que é sujo, às vezes até perigoso. Sem surpresa, o prazer feminino raramente foi falado até recentemente. Como as mulheres se sentem durante o sexo e qual estímulo elas precisam para o clímax difere drasticamente de pessoa para pessoa, e saber o que funciona para você é uma ótima maneira de ficar sexualmente satisfeito estando sozinho ou com um parceiro

Brinquedos para melhor sexo

Os brinquedos são uma ótima maneira de aumentar o prazer sexual, trazendo uma nova e divertida dimensão para o quarto, não importa em que posição você esteja. Ele pode ajudar os casais a explorar seus corpos de maneiras diferentes, mantendo a jornada ao orgasmo leve e divertida. Porque as mulheres são tão diferentes umas das outras, os brinquedos podem ajudar seu parceiro a encontrar o que funciona melhor para você e, portanto, aumentar o prazer sexual na cama. Uma dica rápida: se você acha que já tentou de tudo em sua vagina ou ao redor dela – vá para um jogo anal seguro; você pode amar mais do que você pensa que gostaria

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Preliminares para aumentar o prazer sexual na cama

A importância das preliminares não pode ser subestimada. Enquanto os homens podem ficar sexualmente excitados e “prontos” em segundos, para a maioria das mulheres, isso simplesmente não é o caso. Preliminares incluem abraços, beijos, carícias e isso é o que permite que a vagina comece a lubrificar, o que é essencial para o sexo confortável. Além disso, as preliminares são essenciais para o clitóris se tornar “ereto”, assim como o pênis, e pronto para um orgasmo. Para que isso aconteça, a comunicação é fundamental. Diga ao seu parceiro o que você precisa para ficar excitado, fale sobre suas zonas erógenas e orgasmos. Sem preliminares suficientes, o sexo pode ser doloroso, insatisfatório e desconfortável.

A satisfação sexual das mulheres é algo em que podemos trabalhar definitivamente. Às vezes grupos femininos ainda são deixados no fundo do prazer, como pensamentos posteriores ou personagens secundários. Devemos entender a importância de tudo íntimo, desde um simples toque até estar completamente satisfeito sexualmente, e começar a falar sobre o que queremos na cama com nossos parceiros.

 

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