O que é terapia de casais e quais são os tipos de terapias

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Quando um casal tem problemas em seu relacionamento e não consegue resolvê-los, mas eles são mantidos no tempo, chega um momento em que esses problemas começam a deteriorar cada vez mais o relacionamento, gerando insatisfação e podendo quebrá-lo. É então quando alguns casais decidem ir a um psicólogo para realizar terapia de casais para ajudá-los a salvar seu relacionamento.

Mas a terapia do casal não é só para casais com problemas, mas até um casal com um bom relacionamento pode ir a um psicólogo especializado em relacionamentos para aprender a se comunicar melhor, prevenir futuros conflitos e ter um relacionamento mais harmonioso e duradouro, além de fortalecer seus laços e se conhecer melhor.

Que problemas geralmente levam um casal à terapia.
Os problemas para os quais um casal decide ir à terapia são muitas vezes diversos, como falta de comunicação, desentendimentos e discussões freqüentes, problemas sexuais, domésticos ou afetivos, insatisfação com um ou vários aspectos do relacionamento, desapontamento, frustração, porque o relacionamento é Não Como você esperava, os conflitos sobre a educação das crianças, problemas financeiros que afetam o relacionamento, a infidelidade ou problemas no gerenciamento de emoções, como raiva ou ciúme.

Qual é a terapia do casal?

Primeiro, o psicólogo faz uma avaliação da situação (tanto como casal quanto individualmente) para saber quais são os problemas existentes e os objetivos que eles querem alcançar com a terapia e determinar o tipo mais apropriado de intervenção.

A duração da terapia geralmente é limitada no tempo, embora o número de sessões dependa de cada casal, o número de conflitos a serem tratados, etc. Pode ser necessário, a partir de algumas sessões, lidar com um problema específico em até vários meses. casos de relacionamentos muito deteriorados.

Durante a terapia os conflitos são analisados ​​para ter uma maior compreensão deles, você aprende a resolver problemas e discute as diferenças de forma racional, para reconhecer quais são as suas idéias e crenças que você deve modificar por serem irreais ou errôneos, para detectar quais comportamentos devem ser mudar cada um e aprender como fazê-lo, ouvir, entender e aceitar a outra pessoa, bem como aceitar as diferenças entre eles.

Tipos de terapia de casais.

Existem várias abordagens sobre a conduta da terapia de casais. Idealmente, o psicólogo que trata você deve ter conhecimento de todas as terapias de casais existentes e usar uma ou outra ou uma combinação de todas elas, dependendo do casal à sua frente, suas preferências e o tipo de problemas.

Terapia comportamental cognitiva de casais.

Ensine às pessoas maneiras eficazes de se comunicar, treinar na solução de problemas, aumentar a troca de comportamentos positivos e como sua maneira de pensar influencia suas emoções e comportamento, ajudando a fazer mudanças nas idéias, atribuições e expectativas quando estão sendo contraproducentes, irracionais ou não. construtivo.

Terapia de casal integral.
Este tipo de terapia de casal combina técnicas de terapia cognitiva com novas estratégias para incentivar a aceitação. Ajuda a ter um maior conhecimento das emoções do outro. Esta terapia considera que as pessoas têm uma reação emocional aos diferentes comportamentos de seus parceiros e tentam alcançar uma maior aceitação e intimidade entre ambas as pessoas.

Quando há maior aceitação, as pessoas estão mais dispostas a fazer as mudanças necessárias, adaptar-se umas às outras, comunicar-se de maneira mais clara e resolver conflitos. Após a avaliação, o psicólogo comenta com o casal quais são os problemas e explica quais são os motivos pelos quais eles têm esses problemas, porque seus esforços para resolvê-los não estão funcionando e como a terapia pode ajudá-los.

Terapia casal focada em emoções.
Essa terapia vem da teoria do apego, que estuda como as pessoas são programadas biologicamente para estabelecer fortes laços de amor entre elas e como esses elos podem ser seguros ou inseguros. De acordo com a terapia centrada nas emoções, os casais têm problemas quando sentem uma desconexão emocional entre eles em determinados momentos, o que leva a ciclos de críticas, raiva, ressentimento e outras emoções negativas.

O objetivo da terapia do casal é ajudar os casais a superar esses ciclos, restabelecer essa conexão emocional e fortalecer o vínculo entre eles, aprendendo a identificar, experimentar, explorar, entender e expressar melhor suas emoções, além de gerenciá-las. jeito apropriado.

 

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