Nós terminamos e estou desesperado e caindo aos pedaços

0

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

O maior erro depois de um rompimento seria ficar obcecado com o seu Ex! Isto é certamente mais fácil dizer do que fazer.

Eu sei que isso pode parecer um momento desesperador. Depois de uma pausa, você pode sentir que tudo está desmoronando em sua vida. Mas não agrave, pairando sobre ela ou fazendo ou dizendo coisas malucas.

Na verdade, um erro ainda pior é romper com sua ex-namorada e querê-la de volta como uma louca, mas não ter um plano de volta. Mas eu sei que não é fácil lidar com a terrível dor dela fora de sua vida.

Planejamento não é geralmente o primeiro pensamento que vem à mente. O mais provável é que você fique em pânico por que ela deixou você e esse estado reativo de vocês pode levar você a um problema ainda maior.

Você se sente como se sua ex-namorada tivesse arrancado seu coração?

Então eu entendo bem os sentimentos que você tem depois de um rompimento. Esse é o meu trabalho. Para ajudar os caras que se sentem desesperados, no escuro, com pouca esperança. Se você acha que está desmoronando porque sua ex-namorada deixou você, bem, parte da razão é porque o vício de seu cérebro de estar perto de sua ex-namorada o deixa preso.

E com certeza não ajuda quando você recebe esses indicadores da sua ex-namorada que ela está aparentemente bem. Eu sei que é uma porcaria. Você provavelmente se sente destruído por toda a experiência do bico. No entanto, ela parece ter seguido em frente.

Sim, ela acabou de postar uma foto com as amigas enquanto elas estavam saindo. Talvez você note alguns caras na foto e, de repente, sua mente começa a torturá-lo com todos esses cenários que você se convenceu a se desdobrar.

Isso é o que pode literalmente fazer um cara subir na parede, buscando alguma sanidade. É por isso que eu encorajo os caras que querem seu ex-costas para ter um plano de recuperação ex abrangente.

É claro que quando você começa a sentir-se louco, nunca termina aí, não é?

A curiosidade pode aumentar e tirar o melhor de você. Antes que você perceba, você vasculhou todos os comentários de mídia social que ela fez desde que vocês dois se separaram.

E isso nunca te acalma. Mais frequentemente do que não, apenas te agita mais.

A pior parte é que não importa qual explicação é oferecida a respeito de por que ela o abandonou ou não quer voltar, você nunca ficará satisfeito com isso, porque sua mente estará constantemente inventando razões pelas quais ela está tão errada. .

Quais são os 7 sinais de que você está ficando desesperado, talvez até mesmo desmoronando

Sim, é uma dura realidade que todos os caras têm que enfrentar quando suas ex-namoradas os rejeitam repetidas vezes.

Mas isso é apenas isso!

Você vê, há um nível saudável de checagem com o seu ex e, em seguida, há um tipo obsessivo, auto-destrutivo de stalking ou tentando intimidar ela para fazer as pazes com você.

Não há problema em sentir falta dela. Mas você deve fazer o seu melhor para permanecer objetivo e realista. As chances são de que há poucos sinais de que o rompimento é permanente, então, enquanto você pode se sentir em pânico, as chances são bastante decentes que você ainda tem uma chance sólida. É por isso que encorajo os meus leitores a utilizarem o meu eBook, o Ex Girlfriend Recovery Pro, para que tenham as melhores ferramentas disponíveis para optimizar as suas hipóteses.

Então, como você pode dizer que você foi ao mar?

Eu vi alguns caras apenas começarem a agir psicologicamente após o rompimento. Eu penso nisso como insanidade pós-dissolução. Se você está sofrendo com esse tipo de sentimento, há coisas que você pode fazer para recuperá-lo.

Mas primeiro, vamos explorar como é a loucura sua ex-namorada!

Aqui estão alguns indicadores de ir ao mar depois de um desmembramento:

  1. Não conseguir dormir porque você foi sugada para procurar em suas fotos qualquer sinal de que ela está vendo alguém novo.
  2. Você parou de fazer coisas que realmente deveria estar fazendo, como se alimentar, se arrumar e tomar banho, conversando com as pessoas.
  3. Você não pode se concentrar no trabalho ou na escola porque não consegue parar de pensar nos cenários hipotéticos. Os pensamentos dela começam a te assustar de todos os modos.
  4. Você se pergunta o que deu errado de novo e de novo. Você desmorona e começa a soluçar incontrolavelmente em momentos estranhos.
  5. Você começa a desenvolver um pouco de psicose depois do rompimento. Vagando por aí falando com estranhos sobre sua situação. Recusando-se a acreditar que ela realmente te deixou. Inventando mentiras e histórias bizarras para continuar a fachada.
  6. Você cai em um macho típico depois de comportamentos de separação fingindo que não te machucou. Insistindo, ela é completamente culpada. Indo para algumas corridas muito longas e exercícios até o ponto de exaustão completa.
  7. Você tem momentos em que você começa desesperadamente a enviar mensagens de texto para ela ou até mesmo ligar para sua ex-namorada, insistindo em que ela fale ou se encontre com você.

Veja um padrão?

Bem, se você é culpado de exibir alguns desses comportamentos, não se sinta envergonhado.

Eu estou dizendo a você, muitos caras lutam para mantê-lo juntos. Embora no começo possamos nos enganar em coisas, isso não vai nos incomodar muito. A longo prazo, o blues da separação irá alcançá-lo se você não tiver lidado com isso de uma maneira saudável e proativa.

Toda vez que você está sacrificando uma grande parte da sua vida para pensar sobre o seu ex ou constantemente tentando “fazer check-in” com ela, é hora de dar um grande passo para trás para que você possa ver a imagem maior do seu comportamento.

Confie em mim. Se você não, você está indo para um acidente de trem pessoal. É um desastre de não dar a sua ex-namorada o seu espaço.

E se nós apenas quebrássemos e fosse um rompimento ruim?

É completamente normal você sentir sua falta da pior maneira.

No entanto, se o desmembramento aconteceu recentemente e foi realmente horrível. Digamos que você estivesse completamente despreparado e chocado por ter terminado. É provável que a intensidade com a qual você sente falta dela seja muito maior naqueles estágios iniciais, do que depois de dar algum tempo. Você conhece esse velho ditado

“O tempo cura todas as feridas.”

Bom, é verdade. Embora, desde que você tenha encontrado seu caminho até o meu site, eu vou adivinhar que essas feridas de separação estão sendo profundas.

No começo, você provavelmente estará resistindo à ideia de fazer qualquer coisa que não soe como uma solução rápida. Mas, como você vai aprender, fazer movimentos rápidos e desesperados quase sempre afundará você mais fundo na sujeira da separação.

A paisagem fragmentada está repleta de caras que estavam tão ansiosos para conseguir sua namorada de volta que eles recorreram a implorar e implorando por outra chance. Esses movimentos desesperados raramente funcionam. Eles só recorrem a você perdendo o rosto e o poder pessoal.

Você não quer que sua ex-namorada possua todo o poder do relacionamento pessoal, deixando você como um fantoche em uma corda. Não. Isso não é como você vai sobre o processo de recuperação ex.

Então, como você deve lidar com esse desejo intenso por ela? O que você pode fazer para domar a fera dentro de você que está deixando você louco e te derrubando?

Bem, espere, enquanto a ajuda está a caminho.

Eu vou falar com você sobre 7 regras para viver, para que você possa lidar melhor com o rompimento e aliviar o seu sofrimento. Viver em um estado de depressão, sentir que você perdeu tudo que lhe é caro não será seu futuro.

Eu vou guiá-lo em uma direção diferente.

E se um monte de tempo se foi e eu ainda estou esmagado?

Agora, para aqueles que depois de muitos dias ou meses ainda estão lutando com o que aconteceu, tentando se agarrar a um passado esquecido, posso ajudá-lo também.

Mesmo depois de muito tempo, a dor e a memória de perder sua ex-namorada ainda podem ser nítidas. Você ainda pode se sentir entorpecido e sem objetivo.

Você pode encontrar-se apenas indo sobre o seu dia, então algo desencadeia uma lembrança dela e de repente você é como jogado em outro mundo. De repente, seu humor pode azedar e você não consegue se comportar bem.

Especialista diz que há esse fenômeno chamado “apego persistente”.

Quando temos sido próximos e íntimos de alguém por um longo tempo, então essa pessoa é removida de sua vida, pode deixar uma marca indelével tanto em seu consciente quanto em seu subconsciente.

Todas as vezes que você passou juntos aproveitando os momentos da vida resultaram em um vínculo, um apego.

Agora foi arrancado.

Mas apenas saiba que o apego, formado ao longo de meses ou anos, nunca é facilmente cortado. É esse vínculo que você teve com ela que está lhe causando muita dor. Isso é o que está fazendo você se sentir vulnerável, dado a ataques de pânico ocasionais ou períodos de depressão.

Sim, a mente, torcida por uma separação de ex-namorada, tem uma profunda influência em nosso bem estar físico e emocional.

Então vamos fazer algo sobre isso. Aqui estão 7 regras que você deve obedecer para que você possa se afastar do precipício do que você acha que é uma completa agonia de separação.

7 regras para viver melhor para lidar com você

1. Diga a si mesmo que a dor que você está sofrendo é temporária.
Ele acabará por diminuir com o tempo, como parte de sua agonia de ter perdido a sua ex-namorada é devido ao seu cérebro liberar certos hormônios do estresse, enquanto ao mesmo tempo ter uma falta de se sentir bons produtos químicos como a dopamina.

2. Comece a manter um diário.
Escrever o que aconteceu e descobrir tudo pode ser uma maneira emocionalmente saudável de chegar a um acordo com a realidade do desmembramento. Muitas vezes estamos em negação quando nosso parceiro nos deixa. Portanto, um dos primeiros passos da recuperação é aceitar o que aconteceu e procurar entender o que levou a esse resultado.

3. Iniciar sem contato para iniciar seu processo de cura e recuperação pessoal.
Ao longo do caminho, você vai querer gastar tempo trabalhando em melhorar a si mesmo, enquanto também toma medidas para reforçar o seu valor, não apenas para si mesmo, mas também para sua ex-namorada. Quando o seu plano de recuperação está em andamento e quando você tem uma estrutura pequena e tem metas específicas para atingir, ele pode manter sua mente focada no futuro positivo, não no passado doloroso.

4. Tentando se levar em um encontro.
Quem disse que você não pode fazer algo especial por si mesmo. Olha, o que você está passando é difícil e se você esteve à beira de desmoronar, você deve a si mesmo dar-se uma longa pausa.

5. Inicie algumas novas rotinas.
É hora de quebrar esses padrões antigos que lembram sua ex-namorada. Se você quiser se afastar das emoções malucas que parecem encontrá-lo em todos os momentos do dia, você terá que mudar algumas coisas. Assumir novos hobbies e abraçar uma nova maneira de encontrar algum significado e satisfação. Existem milhares de coisas que você pode fazer para trazer mais felicidade. Você só precisa seguir em frente e, assim que começar, encontrará seu próprio impulso.

6. Participe da minha comunidade privada de grupos de suporte do Facebook.
Eu tenho centenas de pessoas que passaram pela mesma coisa que você está experimentando. Eles sentiram que estavam à beira do colapso total. Eles passaram pela dor de apenas perdê-lo, sentindo-se esmagados após o que seu ex tinha a dizer a eles. Então você não precisa ficar sozinho enquanto tenta lidar com essas lembranças dolorosas. Você pode ouvir como os outros aprenderam a lidar e o que estão fazendo agora com ou sem seu ex em sua vida.

7. Altere seu ambiente.
Se você e seu ex fizeram certas coisas juntos, então é hora de mudar as coisas. Além disso, para literalmente se dar uma visão diferente e mudar a vibração, faça uma longa viagem. Vá com alguns amigos. Basta colocar distância entre o seu ambiente local vai ajudar. Pense em sair na natureza … faça uma longa caminhada pela floresta. Apenas ser um com a natureza e experimentar algum esforço físico afugentará muitos dos demônios que ocupam sua mente.

 

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.