Estas 3 qualidades ajudarão a melhorar o sexo no seu relacionamento

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Energia sem limites, uma ereção indomável, o mais breve dos períodos refratários e uma capacidade de reencenar de forma convincente uma verdadeira pornografia de posições e truques da internet. Se esses fossem os principais ingredientes de um ótimo sexo, então os caras mais jovens e seus parceiros estariam tendo todo o ótimo sexo.

Mas eles não são. De fato, enquanto muitos homens estão no auge de sua genitália no final da adolescência e início dos 20 anos, seus poderes são muitas vezes minados pela insegurança, impulsividade e inexperiência, de acordo com o terapeuta de casamento e família Paul Hokemeyer. “É contra-intuitivo, mas para os homens, a proeza sexual melhora com a idade”, diz ele. “Isso porque, com o tempo, os homens se tornam mais fundamentados em seu lugar no mundo – e no quarto”.

Então, o que está sustentando a proeza sexual de um homem mais maduro? Bem, de acordo com Hokemeyer e outros especialistas com quem conversamos, muito se resume a ter os três Cs – competência, confiança e comunicação – cobertos. A boa notícia é que essa troika de qualidades inter-relacionadas pode ser fomentada em qualquer idade.

sexo

Competência

O treinador de sexo Kenneth Play cresceu inseguro sobre sua capacidade de chocar e admirar o quarto. “Tanto quanto poderia dizer, ser um grande amante significava ter um pau grande”, diz ele acrescentando que ele sempre sentiu que seu tamanho médio seria um impedimento. O que mudou? Sua percepção de que ele poderia se tornar um parceiro fenomenal, fazendo algo muito maior – sua base de conhecimento.

Por volta dos 30 anos, o Play decidiu adotar uma abordagem simplista ao sexo, lendo tudo o que podia sobre o assunto, solicitando feedback dos parceiros e analisando o que ele gostava. Os resultados, diz ele, rapidamente pagaram dividendos.

“É importante perceber e aceitar que cada parceiro que você já teve é ​​tão único em termos do que gosta e como responde à estimulação como você é”, diz ele. “Dito isso, um ótimo primeiro passo é se familiarizar com o terreno de maneira ampla. Saber o que é um clitóris, onde encontrá-lo e como discernir como seu dono responde a vários tipos de estimulação certamente me ajudou a se destacar na multidão. ”Esta afirmação é apoiada por uma pesquisa recente do Reino Unido com 2.000 homens que descobriu isso completamente. metade não conseguia identificar uma vagina em um diagrama anatômico.

O movimento aqui é fazer como o Play fez. Primeiro, se familiarize com seu próprio corpo e com a resposta sexual. Então, familiarize-se com o de seu parceiro, descobrindo um sistema para que ele lhe diga o que é bom e o que não faz com que você não fique fora do momento. Em seguida, continue construindo esse conhecimento enquanto o adapta a cada novo parceiro.

“Para mim, tornar-se competente foi um divisor de águas”, diz ele. “Uma vez que eu pude trazer tudo o que aprendi, parei de ficar obcecado por não ter um pênis pornô. Eu não posso ensinar as pessoas a ter um pênis maior. Eu posso ensinar-lhes a competência sexual que, por sua vez, pode ajudar a levar à confiança sexual ”.

Confiança

Sari Cooper é a diretora do Centro de Amor e Sexo em Manhattan. Ela desenvolveu um modelo de “Sexo Estima”, que ela fornece aos seus clientes e ao público em geral via webinars. Seu modelo inclui os três Cs – e nenhum deles significa “comparação”, o que Cooper explica ser o inimigo da confiança. “[Comparação] é uma maneira focada externamente de contemplar a própria Estimativa do Sexo, que tem homens focados em si mesmos em termos de como eles se comparam a outros”, diz ela.

A confiança, por outro lado, está ligada a um senso de merecimento, um sentimento de que um homem tem algo a oferecer a um parceiro, seja generosidade, senso de diversão, honestidade e disponibilidade emocional. “Quando ensino aos homens sobre confiança, pergunto-lhes quando se sentem mais ‘no fluxo’ do corpo”, diz ela. “Muitos homens falam sobre quando estão praticando um esporte que amam, dando uma palestra ou se exercitando muito bem. Confiança é uma experiência de fluxo da mente-corpo. É algo legível quando se anda pela rua. O movimento é integrado e há uma leveza na caminhada. ”

Nós já discutimos o quão longe um pouco de educação sexual e introspecção vai para reforçar o seu mojo, mas o que mais você pode fazer? Um bom primeiro passo é tornar-se consciente dos pensamentos e sentimentos que estão fazendo você se sentir inseguro, tornando-os mais fáceis de entender e, eventualmente, deixar de ir. Pode ser que uma coisa em sua confiança esteja associada a algo do passado ou à opinião de um ex-parceiro. Se for esse o caso, reservar uma sessão com um terapeuta sexual é uma medida sensata. A maneira mais divertida de obter essa leveza de volta em sua caminhada, é claro, é ter mais sexo, aproximando-se de cada vez com seu ego e tentando aprender.

Comunicação

Toda a competência e confiança do mundo não vai contar muito se não puderem ser adaptadas aos desejos, necessidades e desejos de seus parceiros. Para que isso aconteça, as linhas de comunicação precisam ser abertas, diz a terapeuta Zita Nickeson, de Spokane.

“Se você não conseguir ouvir os pedidos do seu parceiro, certamente não será um sexo memorável para ela – pelo menos da maneira que você gostaria que fosse”, diz ela, acrescentando que expressar seus próprios desejos, necessidades e desejos é de igual importância.

Simplesmente expressar suas necessidades e ouvir as de seu parceiro provavelmente produzirá resultados bastante concretos. Esta ideia é apoiada por um estudo publicado em 2017 no Jornal of Marital and Family Therapy, que revelou que maiores quantidades de comunicação sexual foram associadas com o aumento da frequência do orgasmo em mulheres e mais significativo relacionamento e satisfação sexual em homens e mulheres.

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