Como viver com um narcisista: 15 dicas cruciais para ajudá-lo a sobreviver

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Nem sempre é fácil fazer as malas e sair quando você percebe com quem está morando. Até que você possa se mudar, eis como viver com um narcisista.

Quando você precisa morar com alguém que é narcisista, não é fácil. Muitas pessoas vão dizer para você deixar a situação, mas nem sempre é tão fácil. Se o seu parceiro, colega de quarto ou membro da família é um narcisista, outros problemas são importantes. Talvez você queira sair, mas o tempo está fora. Nesse caso, você deve aprender a viver com um narcisista.

Essas dicas ajudarão você a se manter calmo e a trazer mais equilíbrio à sua vida. Se você está estressado em viver com um narcisista, pode melhorar a situação.

Como viver com um narcisista

Alguns amigos meus tiveram irmãos que não foram diagnosticados clinicamente como narcisista; no entanto, ficou bem claro do que eles estavam sofrendo. O negócio é que naquela época, tínhamos treze anos e não tínhamos muitas opções de vida.

[Read: How to deal with a narcissist? Learn to manipulate them back]

Seus pais não acreditavam neles quando reclamavam de seu irmão ou irmã narcisista. De qualquer forma, empurrou todos os outros para o lado de seus irmãos, o que deixou muitos dos meus amigos se sentindo impotentes. Que outras opções eles tinham? Eles não iriam fazer as malas e sair de casa. Eles não tinham para onde ir.

Às vezes, você não tem escolha a não ser aprender a viver com um narcisista. Portanto, siga estas 15 dicas para ajudá-lo a lidar com as circunstâncias até encontrar uma solução melhor.

# 1 Aceite quem são eles. Se você está pensando em tentar alterá-los, pense novamente. Eles são quem são, e isso é algo que você precisa aceitar. Se você está tentando fazê-los ver a luz, isso não vai acontecer. Aceite que essa pessoa é narcisista. Ao aceitar quem eles são, você poderá lidar com a situação sem tentar "consertá-los". [Read: How to recognize and stop selfish people from hurting you]

# 2 Pare de focar neles. Quando alguém é narcisista, deseja atenção. O problema é que você parece estar dando a eles o que eles querem. Quando isso acontece, você deixa de lado suas próprias necessidades e as torna uma prioridade. Para lidar com um narcisista, pare de dar a atenção que eles querem. Certifique-se de que suas necessidades sejam atendidas em primeiro lugar.

# 3 Crie limites firmes. O motivo pelo qual eles estão fugindo com o comportamento deles é que você cede ao que eles querem. Mas é aí que você precisa criar limites firmes. Há algumas coisas que você estará disposto a fazer, mas há outras que não são negociáveis. Crie uma linha para si mesmo que não possa ser cruzada. [Read: How to say no and stop all the people pleasing]

# 4 Fale. Você tem uma voz; eles apenas não ouviram … ainda. Claro, há algumas coisas que não valem a pena discutir, mas quando um narcisista cruza a linha, elas precisam ser informadas. Não fique chateado ou perturbado. Se você quiser saber como viver com um narcisista sem perder a cabeça, mantenha a calma e deixe-os saber onde estão seus limites.

# 5 Saiba quando você está sendo iluminado a gás. Este é um dos truques mais antigos do livro para os narcisistas, e eles trabalham a cada vez. Gaslighting é quando alguém diz alguma coisa, mas depois nega o que disse ou afirma ter dito outra coisa. "Você está louco?" Ou "Eu não disse isso, você é louco", são frases comuns que eles usam para fazer você pensar que você é quem errou. [Read: 14 signs a narcissist is gaslighting and playing games with your mind]

# 6 Eles recuarão. Você vai falar, diga a eles onde estão os limites, mas não espere que eles o sigam. Eles vão recuar porque os narcisistas precisam estar no controle de tudo. Eles tentam todos os truques do livro para que você vacile, mas mantenha-se firme e mantenha-se forte.

# 7 Trabalhe em sua auto-estima. Com os narcisistas, eles conhecem bem as pessoas ao seu redor e usam suas fraquezas para tirar vantagem. Ao viver com um narcisista, você precisa ser forte em si mesmo e trabalhar em sua auto-estima. Passe mais tempo praticando o autocuidado e se cercar de pessoas que apoiam.

# 8 Tenha um bom sistema de apoio. Viver com um narcisista não é fácil, mas quando você tem um forte sistema de apoio ao seu redor, isso ajuda muito. Não cometa o erro de se isolar de amigos e familiares. Em vez disso, faça o oposto. Converse com seus amigos e familiares sobre o que está acontecendo e peça ajuda profissional, se necessário. [Read: Good friends are like stars: How to build lasting friendships]

# 9 Faça-os agir. Um narcisista dirá que eles farão tudo depois, mas você não deseja que seja feito mais tarde. Você precisa deles para agir agora. Se eles fizerem uma promessa, faça com que cumpram imediatamente, não em dois ou três dias. Os narcisistas adoram fazer promessas e nunca cumpri-las.

# 10 Torne-se um bom negociador. Quando se trata de narcisismo, é complicado. Você deve se tornar um bom negociador, porque eles tentarão controlar a situação. Não presuma que toda vez que eles recuarem, você deve ceder. Eles também estão dispostos a negociar, portanto, dê a eles a chance de fazer um acordo.

# 11 Esteja seguro. Ao criar limites, você decide por si mesmo o que é seguro e o que não é. Se você acha que está em uma posição insegura, não presuma que as coisas vão melhorar porque não. Afaste-se da situação e entre em um espaço seguro para descobrir seu próximo passo.

# 12 Mantenha a calma. Os narcisistas trabalham com emoções, então a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é manter a calma. Não caia na armadilha emocional deles, porque eles tentarão esse truque em você. Expresse seus sentimentos, peça desculpas e siga em frente. Não há razão para brigar com um narcisista; você não vai ganhar. [Read: Narcissistic supply – How to stop giving a narcissist what they want]

# 13 Não leve para o lado pessoal. Um narcisista nunca nunca pensa em você, então não leve isso para o lado pessoal. Para eles, eles são focados apenas em si mesmos e você é apenas um dos muitos peões que eles tentarão usar ao longo do caminho. Tudo o que eles fazem em relação a você não tem nada a ver com você.

# 14 Saia da situação. Nem todos nós podemos fazer uma mala e ir embora; Eu entendi aquilo. Mas se a situação estiver fora de controle e você não conseguir melhorá-la, tente encontrar uma solução alternativa. Se seu colega de quarto é narcisista, procure outro lugar. Se você não puder se mudar, procure ajuda profissional. [Read: Here’s how to get a narcissist to walk out of your life]

# 15 Eles podem precisar de ajuda profissional. Você pode fazer tudo nesta lista para se ajudar a viver com um narcisista, mas entenda que eles provavelmente precisam de ajuda profissional. Obviamente, eles não veem um problema, mas geralmente têm outros problemas, como abuso de substâncias ou distúrbios de personalidade. Sugira * quando for a hora certa * eles procuram ajuda profissional.

[Read: How to let go of the guilt and finally start living for yourself]

Mesmo que você queira ficar o mais longe possível de um narcisista, às vezes não é tão fácil quanto um, dois três. Mas tente estas dicas e elas ajudarão você a saber como viver com um narcisista.

A publicação Como viver com um narcisista: 15 dicas essenciais para ajudá-lo a sobreviver é o conteúdo original de LovePanky – Your Guide para melhorar o amor e os relacionamentos.

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