Saiba como se recuperar de uma separação amorosa

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Acabou. Você sabe que acabou. Mas você simplesmente não consegue se afastar. Às vezes é difícil realmente deixar ir, mesmo quando você sabe que é hora. Para ajudar a si mesmo a virar a página e começar de novo, considere fazer um plano para como se recuperar de uma separação.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para percorrer seu rompimento de como se recuperar de uma separação de forma saudável

como se recuperar de uma separação

Construa um sistema de suporte antes do tempo. 

As separações são dolorosas e você fará melhor se tiver pessoas que apoiem ​​a quem apoiar. Isso significa ser honesto com eles sobre suas lutas para que eles possam entender sua situação e realmente apoiar sua decisão de terminar seu relacionamento. Ao ter um sistema de suporte, você pode se voltar para essas pessoas em busca de conforto quando estiver aflito e para encorajá-los a buscar seus interesses.

Deixe-se chorar. 

Essa é uma resposta natural quando você perde uma pessoa importante em sua vida – mesmo se estiver melhor sem ele. Os amigos podem dizer que “ele não vale a pena”, mas o fato é que não tê-lo mais em sua vida ainda é uma perda. Então sinta a tristeza, raiva, mágoa ou qualquer outra coisa que você sente. Mas continue colocando um pé na frente do outro enquanto você se afasta. Com o tempo, ele estará muito para trás e você vai parar de olhar por cima do seu ombro enquanto sua nova vida se torna mais envolvente.

Lembre-se de seus valores e pontos fortes. 

Isso pode ser particularmente difícil quando você está em baixo. Considere o que a família e os amigos apreciam em você. Se você está inclinado a descartar ou minimizar isso, não seja tão apressado.

Escolha maneiras saudáveis ​​de lidar. 

Não caia na tentação de impulsos para buscar consolo e satisfação imediata em comida, compras, álcool ou simplesmente se retirar do mundo. Em vez disso, esforce-se para se engajar em coisas que você sabe que irão ajudá-lo a se sentir melhor: coma de forma saudável, faça exercícios regularmente, durma o suficiente, socialize e retorne às práticas espirituais, se você as tiver, bem como a outras atividades .

Envolva-se em trabalho significativo .

Exemplos de tal trabalho são voluntários em uma escola ou abrigo, jardinagem, voltar à escola para um grau avançado ou escrever um livro (sim, esse é o meu exemplo pessoal).

Refocalize o momento.

Se você se perder em seus sentimentos dolorosos, tente refocar o que você está fazendo no momento presente.

Esteja preparado para o desejo de se reunir. 

Há uma boa chance de você, em algum momento, ter a ideia de voltar ao seu parceiro. Antes de pegar o telefone ou “acontecer” para encontrá-lo, pense seriamente em sua situação. Reconheça como é difícil ficar longe, mas também pense como foi difícil estar no relacionamento. Lembre-se porque decidiu sair.

Além disso, antes de entrar em contato com seu ex-parceiro, entre em contato com um amigo de apoio para conversar sobre a situação. Finalmente, supondo que você saiba que sua decisão de sair foi a certa, lembre-se em momentos fracos de que “isso também passará”.

Seja perdoado por si mesmo se você voltar. Mesmo se você fizer os esforços acima, você pode se encontrar enviando mensagens de texto para seu antigo namorado com as esperanças secretas de se reunir, ou se encontrar de volta em seus braços antes de perceber o que você fez. Assim que você perceber o seu erro, acabe com ele. Lembre-se, todo mundo tem momentos fracos; então perdoe a si mesmo.

Os rompimentos nunca são fáceis, mas se agora você sabe que pode ter uma chance de recomeçar aqui está o Guia Da Reconquista que será a sua chave para um relacionamento mais saudável e seguro.

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