Como perdoar o ex e seguir em frente sendo uma pessoa melhor

0

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Todos nós já tivemos nossa parte de bad exes. O tipo que você não pode acreditar que você já namorou para começar ou aqueles que te surpreenderam com um lixo sobre o texto ou te traiu com seu melhor amigo. Mas, embora possa parecer contra-intuitivo, perdoar o ex é uma parte fundamental para a sua própria cura. Porque, realmente, o perdão é para você, não para a outra pessoa.

Essa citação “ressentimento é como beber veneno esperando que a outra pessoa morra” explica melhor. Não perdoar o ex realmente te machuca porque mantém você preso no passado e continua a dar-lhes e / ou o que aconteceu poder sobre você. Perdoando, você pode desistir da amargura e do ressentimento e recuperar seu próprio poder.

Outra parte do processo de perdão é que você geralmente tem alguma parte de si mesma que precisa perdoar também. Talvez você tenha saído contra o seu melhor julgamento ou tenha tolerado comportamentos que violaram seus limites. Perdoar não é aceitar seu comportamento, esquecê-lo ou deixá-lo livre. Simplesmente permite que você seja livre e siga em frente, melhor e inteiro.

Aqui estão algumas maneiras que você pode trabalhar para perdoar o ex e seguir em frente:

perdoar o ex

Assuma a responsabilidade por sua parte.

Se você não reconhecer que tem um problema, não fará escolhas diferentes para mudar o problema. Sua primeira parte no perdão deve ser em reconhecer o que você fez de errado. Pode ser que você escolheu estar com alguém contra o conselho de seus amigos e entes queridos ou que você mentiu muitas vezes e seu ex finalmente se encheu. Assumir a responsabilidade por sua própria parte não apenas permite que você se afaste de ser uma vítima, mas também permite que você saiba exatamente o que precisa perdoar a outra pessoa. Você pode achar que eles eram menos a culpa do que você supunha anteriormente.

Pratique a compaixão consigo mesmo.

Todos nós cometemos erros. Depois que você tiver a sua parte, você pode começar a olhar para trás e ver onde você poderia ter feito melhor. Ao fazer um balanço, concentre-se no que as motivações estiveram por trás das coisas que você fez. O engraçado da compaixão é que, quando somos compassivos com relação a nós mesmos e nos vemos fazendo o melhor que podíamos na época, é mais provável que vejamos os outros na mesma luz e tenhamos mais compaixão por eles.

Trabalhe em liberar seus sentimentos feridos.

Isso pode parecer como escrever uma carta de rompimento para o seu ex sobre o que eles fizeram que te machucou e queimou, participando de uma aula de kickboxing e imaginando o rosto de seu ex na bolsa pesada, journaling, compartilhando com um amigo ou qualquer outra coisa que você possa imaginar para liberar esses sentimentos de uma forma positiva.

Tente ser compreensivo e solto. 

Espero que, nesse ponto, você tenha visto exatamente o que tanto seu ex e seu ex-marido contribuíram para o seu rompimento. Você também praticou alguma compaixão e está se sentindo um pouco pelo seu ex também. Novamente, praticar a compaixão e depois o perdão não significa que você tolera as ações prejudiciais de alguém. Você simplesmente chega a um quadro mais realista do que aconteceu. Ao fazer um balanço, você perceberá que todas as pessoas operam com os mesmos impulsos básicos, incluindo o interesse próprio, e que, embora pudessem ter feito melhor, provavelmente estavam fazendo o melhor que podiam no momento. Você também pode, a essa altura, ver como é melhor não estar junto.

veja também – Como parar de pensar no ex ? Aqui está o que fazer

Perdoe (ou aceite até que você possa chegar lá). 

Algumas pessoas nos feriram tão terrivelmente que apenas aceitar a realidade da situação é tudo o que podemos esperar. Tudo bem. A aceitação é um objetivo digno. Com o tempo você pode ser capaz de perdoar. Perdão não é uma linha que você cruza, é uma estrada que você toma. O verdadeiro perdão vem de poder dizer quando você ouve o nome deles: “Espero o melhor para ele”.

Essas dicas para perdoar o ex lêem fácil, mas não são. Eles são muito trabalhosos, mas as recompensas estão quebrando o ciclo da dor, seguindo em frente e encontrando um relacionamento mais saudável. Se você achar que o perdão parece impossível mesmo com essas etapas, talvez seja hora de procurar um amigo próximo ou procurar a ajuda de um terapeuta para ajudar a facilitar esse processo.

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

Deixe uma resposta

Seu endereço de email não será publicado.