Como controlar a ansiedade para melhorar o desempenho sexual

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A obsessão com o desempenho sexual é um problema que geralmente afeta os homens em algum momento de suas vidas e que pode ser agravado pela atitude de homens e mulheres. Pode-se usar sempre que necessário creme para pênis, afim de melhorar o desempenho.

 

A superação dessa ansiedade por “estar à altura da tarefa” é fundamental para manter uma relação sexual física e psicológica saudável. Saiba como controlar a ansiedade para melhorar o desempenho sexual. 

 

De fato, deixar-se superar por essa ansiedade é essencial para manter um relacionamento sexual saudável e recuperar a libido, que diminui porque o desejo sexual cai em momentos de estresse, então se preocupar demais com o tamanho do órgão sexual será contraproducente, uma das principais causas de ejaculação precoce.

 

Não envolva o estresse de sua vida diária em seus relacionamentos sexuais

A relação sexual é um método muito eficaz para aliviar o estresse. No entanto, muitas pessoas não conseguem deixar de lado as dores de cabeça. Na verdade, é fácil para os problemas se infiltrarem na vida sexual. Se o consumo excessivo de álcool, cafeína ou tabaco é adicionado a isso, a tarefa de relaxar em privacidade se torna mais complicada.

 

Se você se sentir ansioso ou estressado, precisa tomar medidas para aliviar o estresse. Para começar, não faça sexo como uma questão competitiva ou cumprimento de metas ou prazos. 

 

Não coloque o sexo como uma obrigação

Às vezes, você pode não sentir vontade de fazer sexo ou de querer passar mais tempo com seu parceiro de uma maneira diferente. Isso é normal!

 

O problema surge quando as pessoas se sentem obrigadas a fazer sexo “porque se tocam” ou porque o parceiro exige algo delas. Essa demanda nem sempre é verdadeira ou tão exagerada quanto se acredita, mas é aumentada pela ansiedade causada pelo desempenho sexual.

Em qualquer caso, é importante não fazer sexo como uma obrigação, converse com o parceiro e relaxe. 

 

Lembre-se que o sexo não é apenas algo físico

O órgão sexual mais importante está no seu cérebro. É por isso que é um erro pensar que o sexo é apenas um problema físico. Sua atitude e a maneira pela qual sua mente se concentra no ato sexual tem um impacto muito poderoso na experiência sexual, tanto na sua quanto na do seu parceiro.

 

Se você colocar o foco no desempenho físico, perderá todo o resto , e não deixará que todos os estímulos que o ajudarão a ter e forneçam um gatilho satisfatório para a experiência sexual. 

 

Não se culpe

Você não é uma máquina e não tem um botão que ativa para dar respostas automáticas. Você também não tem nenhum problema se não está sentindo vontade de transar todo dia. Não é culpa de ninguém. A capacidade de resposta sexual é governada pela parte inconsciente da mente.

 

Como a resposta sexual não está totalmente sob o seu controle, é vital que você relaxe para deixar que parte inconsciente do seu cérebro dê uma resposta sexual que lhe permita manter um relacionamento satisfatório. E se você não puder, não se culpe nem se sinta responsável. 

 

O problema é que muitas pessoas se sentem mais pressionadas se tiveram problemas de desempenho sexual no passado, o que torna ainda mais difícil para eles relaxar. Além disso, essa culpa os acompanha além do momento de manter relacionamentos, o que os predispõe quando chega a hora. A melhor coisa é não ficar obcecado com isso.

 

Há suplementos a base de cápsulas que pode resolver a maioria dos problemas dos homens, como ejaculação precoce e baixa libido:

 

 

Aproveite as preliminares

 

Há muitos prazeres no sexo que podem ser desfrutados nos chamados jogos preliminares . Além disso, a sexualidade vai além. Mas muitas pessoas preocupadas com o desempenho sexual evitam tudo isso, enganando a si mesmas, para evitar o medo.

 

No entanto, aproveitando as preliminares, enfocando as reações físicas do casal, ajuda a pessoa a parar de pensar no próprio desempenho físico. As reações do próprio casal funcionam como um estimulante e permitem que você tome o tempo que precisar, deixando tudo fluir naturalmente.

Veja também: Sonhar com Traição de Namorado significados: Está Prevendo o Futuro  ? 

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