5 vantagens de fazer atividade física para desempenho sexual

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É normal ver benefícios quando o treinamento físico é realizado na autoestima , essa melhora porque é possível fazer alterações na composição corporal, de acordo com os critérios de cada pessoa.

Além dos benefícios que traz para a saúde, principalmente em doenças crônicas; Mas uma área um pouco esquecida é como o exercício físico pode melhorar nossa vida sexual , onde também é alcançado progresso.

1. Aumento da auto-estima

Ao ver resultados na composição corporal, as pessoas tendem a ser encorajadas com relação à sua aceitação física, aumenta a autoconfiança. Diretamente, isso está relacionado a um maior prazer da vida sexual .

Vestir aquele maiô que sempre desejamos vestir, comprar roupas de alguns tamanhos e que se encaixem no corpo é um golpe positivo para nossa aceitação física .

Ao fazer treinamento físico, mostra progressivamente como a auto-estima melhora, e isso é perceptível até no desenvolvimento comunicacional com outras pessoas.

2. Perfil hormonal equilibrado

Sem dar muita importância ao aspecto físico, ter depósitos de gordura no corpo, pode influenciar o desempenho sexual, devido ao aumento da produção de globulinas , que atuam na fixação dos hormônios sexuais no corpo.

Especialmente a testosterona, que é a causa da excitação sexual, pode reduzir seu desejo sexual a quase zero, apresentando um problema de desequilíbrio hormonal, descrito acima.

Outra complicação é a circulação sanguínea na área genital , que pode ser afetada pelos estoques de gordura encontrados na área pélvica, que diminuem a sensação dos órgãos genitais em homens e mulheres.

É por isso que como o exercício físico pode melhorar nossa vida sexual , ele se conecta à queima de gordura armazenada; mas você também deve prestar atenção para não exagerar no treinamento físico, pois isso pode causar uma diminuição no desejo sexual.

3. Estimulação da produção de endorfina

As endorfinas são hormônios que são responsáveis por melhorar o nosso humor, ajudando aceitação do corpo, reduz o stress e aumentar a produção de hormônios sexuais e consequentemente o penis.

Esse aumento na produção de endorfinas é alcançado através da realização de exercícios de alta intensidade, bem como de uma rotina de força com pesos.

4. Diminuir o estresse

Hormônios estimuladores do estresse, como cortisol, hormônio luteinizante (LH) e hormônio folículo estimulante (FSH), são uma das causas da repressão dos hormônios sexuais , diminuindo o desejo sexual.

Em momentos de estresse, as pessoas recorrem ao consumo de alimentos não saudáveis ​​e álcool, que ajudam no armazenamento de gordura corporal, diminuindo a energia e a auto-estima, fatores importantes para o desempenho sexual.

Ao praticar alguma atividade esportiva, a gordura armazenada é eliminada , além de conseguir drenar o estresse, até a produção de endorfinas é estimulada, um hormônio que combate o estresse e ajuda você a se sentir melhor.

5. Longevidade

Estudos demonstraram como o exercício físico pode melhorar nossa vida sexual , funcional e satisfatória, relacionada a mais anos de vida, tanto em homens quanto em mulheres.

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